Qu'y a-t-il dans Watt Water qui la transforme en « meilleure énergie » ?
Qu’y a-t-il dans Watt Water ?
Caféine naturelle (80 mg par cube)
Énergie propre et à libération lente
La caféine naturelle contenue dans Watt Water provient de sources telles que le guayusa, qui fournit un regain d'énergie plus doux et plus soutenu. Les sources naturelles de caféine sont absorbées plus lentement, ce qui réduit le risque de panne d’énergie.
Amélioration cognitive
La consommation de caféine est associée à un risque plus faible de déclin cognitif et de maladie d'Alzheimer.
Une vigilance et une concentration accrues
La caféine est un stimulant bien connu du système nerveux central qui peut améliorer la vigilance et les fonctions cognitives. La recherche montre que même des doses faibles à modérées de caféine (environ 40 à 300 mg) peuvent améliorer l’attention, la vigilance et les performances cognitives.
Amélioration des performances physiques et de l'endurance
La caféine peut améliorer les performances physiques en augmentant l’endurance et en réduisant l’effort perçu. Des études ont démontré que la caféine peut améliorer les performances physiques dans diverses activités, notamment les sports d’endurance et l’entraînement en résistance.
Soulagement temporaire de la fatigue et de la somnolence
Les effets stimulants de la caféine peuvent aider à combattre la fatigue et la somnolence, favorisant ainsi l’éveil et l’attention. Cela peut être particulièrement utile pendant les périodes de privation de sommeil ou lorsque vous essayez de rester éveillé.
Potentiel comme pré-entraînement ou aide aux études
De nombreuses personnes utilisent des produits contenant de la caféine comme suppléments avant l'entraînement ou pour étudier. Les effets de la caféine sur la vigilance et la concentration peuvent être bénéfiques à ces fins.
Théophylline
Amélioration de l'humeur
Les propriétés de la théophylline pour améliorer l'humeur sont attribuées à sa capacité à bloquer les récepteurs de l'adénosine dans le cerveau, entraînant une vigilance accrue et une meilleure humeur.
Amélioration cognitive
Bien qu’ils n’aient pas été aussi étudiés que la caféine, les effets favorisant la vigilance de la théophylline suggèrent des avantages cognitifs potentiels.
Effets bronchodilatateurs potentiels pour une fonction respiratoire améliorée
La principale utilisation médicale de la théophylline est comme bronchodilatateur pour détendre les muscles des voies respiratoires, facilitant ainsi la respiration des personnes souffrant d'asthme et de BPCO. Il peut améliorer la fonction pulmonaire et soulager les symptômes respiratoires.
Propriétés diurétiques légères, qui peuvent aider à réduire la rétention d'eau
La théophylline peut augmenter la production d'urine, ce qui peut être utile pour réduire la rétention excessive d'eau chez certaines personnes.
Utilisation traditionnelle dans certaines cultures pour la santé respiratoire
Les substances contenant de la théophylline, telles que le cacao, le Guayusa et certains thés, sont utilisées traditionnellement pour leurs bienfaits potentiels sur les voies respiratoires.
L-Théanine
Effets synergiques avec la caféine, favorisant un état mental calme et concentré
La L-théanine, associée à la caféine, peut avoir un effet calmant tout en maintenant la vigilance. Cette combinaison est associée à une amélioration des performances cognitives et à une réduction de l’anxiété.
Réduction des niveaux d’anxiété et de stress
Il a été démontré que la L-théanine réduit le stress et l’anxiété perçus, potentiellement en affectant les neurotransmetteurs du cerveau. Des études ont rapporté une diminution des symptômes liés au stress chez les personnes prenant des suppléments de L-théanine.
Protection du cerveau
La L-théanine a démontré des effets neuroprotecteurs dans diverses études. Des études mettent en avant sa capacité à protéger contre la neurotoxicité et le stress oxydatif.
Relaxation
Des études indiquent que la L-théanine favorise la relaxation sans provoquer de somnolence ni de sédation. Certaines études suggèrent également que la combinaison de L-théanine et de caféine peut améliorer la qualité du sommeil en réduisant la latence du sommeil et en augmentant la durée du sommeil.
Théobromine
Anti-inflammatoire
Les propriétés anti-inflammatoires de la théobromine sont bien documentées. Des études ont montré qu'il peut supprimer l'inflammation en inhibant la production de cytokines pro-inflammatoires.
Régulation de la pression artérielle
Effets vasodilatateurs, qui peuvent favoriser la santé cardiovasculaire : les propriétés vasodilatatrices de la théobromine peuvent aider à abaisser la tension artérielle. Des recherches ont indiqué qu'un apport modéré en théobromine peut avoir un impact positif sur le fonctionnement des vaisseaux sanguins et contribuer à la santé cardiovasculaire.
Suppression potentielle de l’appétit, ce qui pourrait aider à la gestion du poids
Certaines études suggèrent que la théobromine pourrait aider à réduire l’appétit et la prise alimentaire, ce qui pourrait être bénéfique pour les personnes cherchant à gérer leur poids.
Utilisation traditionnelle comme stimulant léger dans certaines cultures
La théobromine, présente dans les produits à base de cacao, est utilisée depuis toujours pour ses effets stimulants et améliorant l'humeur.
Vitamines (A, C, D, B2, pyridoxine, acide nicotinique, folate)
Vitamine A pour la vision et la santé de la peau
La vitamine A est essentielle au maintien d’une vision, d’une peau et de muqueuses saines. Il joue un rôle crucial dans le cycle visuel et participe à la production de rhodopsine, un pigment nécessaire à la vision en basse lumière.
Vitamine C pour le soutien du système immunitaire et les propriétés antioxydantes
La vitamine C est connue pour ses propriétés immunitaires et agit comme un antioxydant, aidant à protéger les cellules des dommages oxydatifs. Il est également nécessaire à la synthèse du collagène, une protéine importante pour la peau, le cartilage et les os.
Vitamine D pour la santé des os et le fonctionnement du système immunitaire
La vitamine D joue un rôle essentiel dans l’absorption du calcium et la santé des os. Il module également le fonctionnement du système immunitaire, réduisant potentiellement le risque d’infections et de maladies auto-immunes.
Vitamines B pour le métabolisme énergétique et la santé globale
Les vitamines B, notamment la riboflavine (B2), la pyridoxine (B6), l'acide nicotinique (B3) et le folate (B9), sont essentielles au métabolisme énergétique, à la formation de globules rouges et à la santé globale. Ils jouent un rôle dans divers processus biochimiques du corps.
Minéraux (magnésium, manganèse, sodium, potassium, zinc, chrome, calcium, fer)
Santé et structure des os
Le calcium est essentiel à la solidité des os et des dents, contribuant ainsi à la santé globale des os, en particulier chez les personnes vieillissantes.
Fonction musculaire et relaxation
Le magnésium soutient la fonction musculaire et la relaxation et peut aider à réduire les crampes musculaires.
Métabolisme et production d'énergie
Le zinc soutient le fonctionnement du système immunitaire, la cicatrisation des plaies et la réparation des tissus, tout en étant également important pour la synthèse de l'ADN, la division cellulaire et les niveaux d'énergie globaux. Le chrome aide à réguler la glycémie, améliore la sensibilité à l'insuline et soutient le métabolisme des glucides, des graisses et des protéines.
Équilibre fluide et électrolytique
Le sodium est crucial pour maintenir un bon équilibre hydrique dans le corps, la fonction nerveuse, la contraction musculaire et la régulation de la pression artérielle. Le potassium aide à maintenir une tension artérielle saine, soutient la fonction cardiaque et musculaire et favorise l’équilibre hydrique et électrolytique.
Santé du sang et transport de l’oxygène
Le fer est nécessaire à la formation de l'hémoglobine, qui transporte l'oxygène dans le sang, prévient l'anémie ferriprive et soutient la fonction cognitive.
Fonction immunitaire
Le zinc soutient le fonctionnement du système immunitaire.
Santé de la peau
Le zinc est important pour la santé de la peau et la prévention de l'acné, tandis que le manganèse contribue à la production de collagène, favorisant ainsi une peau saine.
Flavanols (polyphénols, flavonoïdes, saponines, catéchines)
Amélioration de la circulation sanguine et réduction du risque de maladie cardiaque
Les flavanols, en particulier ceux présents dans le cacao, ont été associés à une amélioration du fonctionnement des vaisseaux sanguins et à une réduction des facteurs de risque de maladie cardiaque. La consommation régulière de cacao riche en flavanols a été associée à une baisse de la tension artérielle et à une amélioration de la circulation.
Propriétés antioxydantes qui aident à lutter contre le stress oxydatif
Les flavanols sont de puissants antioxydants qui peuvent neutraliser les radicaux libres nocifs dans le corps, réduisant ainsi le stress oxydatif et les dommages cellulaires. Cela peut contribuer à la santé globale et à la longévité.
Prévention du cancer
Selon une fiche d'information patient sur Cancer Therapy Advisor, une méta-analyse de 12 études impliquant plus de 750 000 participants a révélé que les flavonoïdes alimentaires, y compris les flavanols, étaient associés à un risque réduit de certains types de cancer. Concrètement, il mentionne un risque réduit de cancers du tube digestif (œsophage, estomac et colorectal), ainsi qu'un risque moindre de cancer du poumon.
Effets positifs sur la fonction cognitive et la santé cérébrale
Certaines études suggèrent que les flavanols peuvent avoir des avantages cognitifs, notamment une amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives. Ces effets peuvent être attribués à une augmentation du flux sanguin et à une amélioration des fonctions cérébrales.
Antioxydants (3x le niveau d'antioxydants du thé vert, y compris les EGCG)
Augmentation métabolique potentielle grâce à des composés comme les EGCG
L'EGCG (gallate d'épigallocatéchine) est un antioxydant bien connu présent dans Guayusa. Certaines recherches suggèrent qu’il pourrait jouer un rôle dans la stimulation du métabolisme et dans le soutien à la gestion du poids en améliorant l’oxydation des graisses.
Protection contre les dommages des radicaux libres, liés au vieillissement et à diverses maladies
Les antioxydants, y compris ceux présents dans le produit, aident à protéger les cellules et les tissus des effets néfastes des radicaux libres. Cette protection peut réduire le risque de maladies liées à l’âge et favoriser la santé globale.
Soutien potentiel à la santé cellulaire globale
Les antioxydants jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé et de l’intégrité cellulaire. Ils peuvent aider à prévenir les dommages cellulaires, qui peuvent entraîner divers problèmes de santé.
Acides aminés (19 sur 20 acides aminés essentiels et non essentiels existants)
Éléments constitutifs de la synthèse des protéines et de la réparation des tissus
Les acides aminés sont les unités fondamentales des protéines et sont essentiels à la construction et à la réparation des tissus du corps. Ils sont essentiels à la croissance musculaire et à la réparation après l’exercice.
Soutien à la croissance et à la récupération musculaire
Les acides aminés essentiels, en particulier, sont nécessaires à la stimulation de la synthèse des protéines musculaires. La consommation d’acides aminés, surtout après l’entraînement, peut favoriser la récupération et la croissance musculaire.
Indispensable pour divers processus physiologiques du corps
Les acides aminés sont impliqués dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la production d’enzymes, la synthèse des neurotransmetteurs et la régulation hormonale. Ils sont essentiels à la santé globale.
Acides chlorogéniques (80 mg par cube)
Réduction de la pression artérielle
Les acides chlorogéniques, présents dans le café et d'autres aliments à base de plantes, peuvent aider à réguler la glycémie en inhibant l'absorption du glucose et en réduisant la résistance à l'insuline. Cela pourrait être particulièrement utile pour les personnes à risque de diabète.
Gestion du poids
Certaines recherches suggèrent que les acides chlorogéniques peuvent contribuer à la perte de poids en favorisant la dégradation des graisses et en réduisant l'absorption des graisses alimentaires.
Effets antioxydants qui protègent contre le stress oxydatif
Les acides chlorogéniques, comme d’autres antioxydants, aident à protéger les cellules et les tissus du stress oxydatif, lié à diverses maladies chroniques et au vieillissement.