Kaj je v Watt Water ?

Naravni kofein (80 mg na kocko)

Čista energija s počasnim sproščanjem

Naravni kofein v Watt Water je pridobljen iz virov, kot je guayusa, ki zagotavlja bolj gladko in dolgotrajno povečanje energije. Naravni viri kofeina se absorbirajo počasneje, kar zmanjšuje tveganje za energijske padce.

Kognitivno izboljšanje

Uživanje kofeina je povezano z manjšim tveganjem za kognitivni upad in Alzheimerjevo bolezen.

Povečana budnost in osredotočenost

Kofein je dobro znan stimulans centralnega živčnega sistema, ki lahko poveča budnost in kognitivne funkcije. Raziskave kažejo, da lahko celo majhni do zmerni odmerki kofeina (okoli 40-300 mg) izboljšajo pozornost, budnost in kognitivno delovanje.

Izboljšanje telesne zmogljivosti in vzdržljivosti

Kofein lahko poveča telesno zmogljivost s povečanjem vzdržljivosti in zmanjšanjem zaznanega napora. Študije so pokazale, da lahko kofein izboljša učinkovitost vadbe pri različnih dejavnostih, vključno z vzdržljivostnimi športi in vadbo odpornosti.

Začasno lajšanje utrujenosti in zaspanosti

Spodbujevalni učinki kofeina lahko pomagajo pri boju proti utrujenosti in zaspanosti ter spodbujajo budnost in pozornost. Lahko je še posebej koristen v obdobjih pomanjkanja spanja ali ko poskušate ostati buden.

Možno kot pomoč pred vadbo ali pri učenju

Mnogi posamezniki uporabljajo izdelke, ki vsebujejo kofein, kot dodatke pred vadbo ali za učenje. Učinki kofeina na budnost in osredotočenost so lahko koristni za te namene.

 

teofilin

Izboljšanje razpoloženja

Lastnosti teofilina za izboljšanje razpoloženja se pripisujejo njegovi sposobnosti blokiranja adenozinskih receptorjev v možganih, kar vodi do povečane budnosti in boljšega razpoloženja.

Kognitivno izboljšanje

Čeprav teofilin ni tako obsežno raziskan kot kofein, učinki teofilina na spodbujanje budnosti kažejo na morebitne kognitivne koristi.

Potencialni bronhodilatacijski učinki za izboljšano dihalno funkcijo

Primarna medicinska uporaba teofilina je bronhodilatator za sprostitev mišic dihalnih poti, kar olajša dihanje posameznikom z astmo in KOPB. Lahko izboljša delovanje pljuč in ublaži simptome dihal.

Blage diuretične lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati zastajanje tekočine

Teofilin lahko poveča nastajanje urina, kar je lahko koristno pri zmanjševanju odvečnega zastajanja tekočine pri nekaterih posameznikih.

Tradicionalna uporaba v nekaterih kulturah za zdravje dihal

Snovi, ki vsebujejo teofilin, kot so kakav, guayusa in nekateri čaji, se tradicionalno uporabljajo zaradi potencialnih koristi za dihala.

 

 

L-teanin

Sinergistični učinki s kofeinom spodbujajo umirjeno in osredotočeno duševno stanje

L-teanin ima lahko v kombinaciji s kofeinom pomirjujoč učinek, hkrati pa ohranja budnost. Ta kombinacija je povezana z izboljšano kognitivno zmogljivostjo in zmanjšano tesnobo.

Zmanjšanje ravni anksioznosti in stresa

Ugotovljeno je bilo, da L-teanin zmanjšuje zaznani stres in tesnobo, potencialno tako, da vpliva na nevrotransmiterje v možganih. Študije so poročale o zmanjšanju simptomov, povezanih s stresom, pri posameznikih, ki so jemali dodatke L-teanina.

Zaščita možganov

L-teanin je v različnih študijah pokazal nevroprotektivne učinke. Študije poudarjajo njegovo sposobnost zaščite pred nevrotoksičnostjo in oksidativnim stresom.

Sprostitev

Študije kažejo, da L-Theanine spodbuja sprostitev brez povzročanja zaspanosti ali sedacije. Nekatere študije tudi kažejo, da lahko kombinacija L-teanina in kofeina izboljša kakovost spanja z zmanjšanjem latence spanja in podaljšanjem trajanja spanja.

 

Teobromin

Protivnetno

Protivnetne lastnosti teobromina so dobro dokumentirane. Študije so ugotovile, da lahko zavira vnetje z zaviranjem proizvodnje protivnetnih citokinov.

Regulacija krvnega tlaka

Vazodilatacijski učinki, ki lahko podpirajo zdravje srca in ožilja: Vazodilatacijske lastnosti teobromina lahko pomagajo znižati krvni tlak. Raziskave so pokazale, da lahko zmeren vnos teobromina pozitivno vpliva na delovanje krvnih žil in lahko prispeva k zdravju srca in ožilja.

Potencialno zaviranje apetita, kar bi lahko pomagalo pri uravnavanju telesne teže

Nekatere študije so pokazale, da lahko teobromin pomaga zmanjšati apetit in vnos hrane, kar bi lahko bilo koristno za posameznike, ki želijo uravnavati svojo težo.

Tradicionalna uporaba kot blago poživilo v nekaterih kulturah

Teobromin, ki ga najdemo v kakavovih izdelkih, je bil v zgodovini uporabljen zaradi svojih stimulativnih učinkov in učinkov na izboljšanje razpoloženja.

 

Vitamini (A, C, D, B2, piridoksin, nikotinska kislina, folat)

Vitamin A za vid in zdravje kože

Vitamin A je bistven za ohranjanje zdravega vida, kože in sluznic. Ima ključno vlogo v vizualnem ciklu in sodeluje pri proizvodnji rodopsina, pigmenta, potrebnega za vid pri šibki svetlobi.

Vitamin C za podporo imunskega sistema in antioksidativne lastnosti

Vitamin C je znan po svojih lastnostih krepitve imunskega sistema in deluje kot antioksidant ter pomaga zaščititi celice pred oksidativnimi poškodbami. Potreben je tudi za sintezo kolagena, beljakovine, pomembne za kožo, hrustanec in kosti.

Vitamin D za zdravje kosti in delovanje imunskega sistema

Vitamin D ima ključno vlogo pri absorpciji kalcija in zdravju kosti. Modulira tudi delovanje imunskega sistema, kar lahko zmanjša tveganje za okužbe in avtoimunske bolezni.

Vitamini B za energijsko presnovo in splošno zdravje

Vitamini skupine B, vključno z riboflavinom (B2), piridoksinom (B6), nikotinsko kislino (B3) in folatom (B9), so bistveni za presnovo energije, tvorbo rdečih krvnih celic in splošno zdravje. Imajo vlogo pri različnih biokemičnih procesih v telesu.

 

Minerali (magnezij, mangan, natrij, kalij, cink, krom, kalcij, železo)

Zdravje in struktura kosti

Kalcij je bistven za močne kosti in zobe ter podpira splošno zdravje kosti, zlasti pri starajočih se posameznikih.

Delovanje in sprostitev mišic

Magnezij podpira delovanje in sprostitev mišic ter lahko pomaga zmanjšati mišične krče.

Presnova in proizvodnja energije

Cink podpira delovanje imunskega sistema, celjenje ran in obnovo tkiv, hkrati pa je pomemben za sintezo DNK, delitev celic in splošno raven energije. Krom pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi, poveča občutljivost za inzulin in podpira presnovo ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin.

Ravnovesje tekočin in elektrolitov

Natrij je ključen za vzdrževanje ustreznega ravnovesja tekočin v telesu, delovanje živcev, krčenje mišic in uravnavanje krvnega tlaka. Kalij pomaga vzdrževati zdrav krvni tlak, podpira delovanje srca in mišic ter pomaga pri ravnovesju tekočin in elektrolitov.

Zdravje krvi in ​​transport kisika

Železo je potrebno za tvorbo hemoglobina, ki prenaša kisik v krvi, preprečuje anemijo zaradi pomanjkanja železa in podpira kognitivne funkcije.

Imunska funkcija

Cink podpira delovanje imunskega sistema.

Zdravje kože

Cink je pomemben za zdravje kože in preprečevanje aken, medtem ko mangan prispeva k proizvodnji kolagena, kar spodbuja zdravo kožo.

 

Flavanoli (polifenoli, flavonoidi, saponini, katehini)

Izboljšan pretok krvi in ​​zmanjšano tveganje za bolezni srca

Flavanoli, zlasti tisti, ki jih najdemo v kakavu, so povezani z izboljšanim delovanjem krvnih žil in zmanjšanimi dejavniki tveganja za bolezni srca. Redno uživanje kakava, bogatega s flavanolom, je povezano z nižjim krvnim tlakom in izboljšano cirkulacijo.

Antioksidativne lastnosti, ki pomagajo v boju proti oksidativnemu stresu

Flavanoli so močni antioksidanti, ki lahko nevtralizirajo škodljive proste radikale v telesu, zmanjšajo oksidativni stres in poškodbe celic. To lahko prispeva k splošnemu zdravju in dolgoživosti.

Preprečevanje raka

V skladu z informativnim listom za bolnike na Cancer Therapy Advisor je meta-analiza 12 študij, ki so vključevale več kot 750.000 udeležencev, pokazala, da so prehranski flavonoidi, vključno s flavanoli, povezani z zmanjšanim tveganjem za nekatere vrste raka. Natančneje, omenja zmanjšano tveganje za raka na prebavnem traktu (požiralniku, želodcu in debelem črevesu in danki) ter manjše tveganje za raka na pljučih.

Pozitivni učinki na kognitivne funkcije in zdravje možganov

Nekatere študije kažejo, da imajo lahko flavanoli kognitivne koristi, vključno z izboljšanim spominom in kognitivnimi funkcijami. Te učinke je mogoče pripisati povečanemu pretoku krvi in ​​izboljšanemu delovanju možganov.

 

Antioksidanti (3x raven antioksidantov zelenega čaja, vključno z EGCG)

Potencialna presnovna spodbuda zaradi spojin, kot so EGCG

EGCG (epigalokatehin galat) je znan antioksidant, ki ga najdemo v Guayusi. Nekatere raziskave kažejo, da ima lahko vlogo pri pospeševanju metabolizma in podpiranju uravnavanja telesne teže s pospeševanjem oksidacije maščob.

Zaščita pred poškodbami prostih radikalov, povezanih s staranjem in različnimi boleznimi

Antioksidanti, vključno s tistimi v izdelku, pomagajo zaščititi celice in tkiva pred škodljivimi učinki prostih radikalov. Ta zaščita lahko zmanjša tveganje za bolezni, povezane s staranjem, in podpira splošno zdravje.

Potencialna podpora splošnemu zdravju celic

Antioksidanti igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja in celovitosti celic. Pomagajo lahko preprečiti poškodbe celic, ki lahko povzročijo različne zdravstvene težave.

 

Aminokisline (19 od 20 obstoječih esencialnih in neesencialnih aminokislin)

Gradniki za sintezo beljakovin in obnovo tkiv

Aminokisline so temeljne enote beljakovin in so bistvene za gradnjo in obnovo tkiv v telesu. So ključnega pomena za rast in obnovo mišic po vadbi.

Podpora rasti in okrevanju mišic

Zlasti esencialne aminokisline so potrebne za spodbujanje sinteze mišičnih beljakovin. Uživanje aminokislin, zlasti po vadbi, lahko podpira okrevanje in rast mišic.

Bistvenega pomena za različne fiziološke procese v telesu

Aminokisline so vključene v številne telesne funkcije, vključno s proizvodnjo encimov, sintezo nevrotransmiterjev in regulacijo hormonov. Bistveni so za splošno zdravje.

 

Klorogenske kisline (80 mg na kocko)

Znižanje krvnega tlaka

Klorogenske kisline, ki jih najdemo v kavi in ​​drugih živilih rastlinskega izvora, lahko pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi tako, da zavirajo absorpcijo glukoze in zmanjšujejo odpornost proti insulinu. To bi lahko bilo še posebej koristno za posameznike, pri katerih obstaja tveganje za sladkorno bolezen.

Uravnavanje telesne teže

Nekatere raziskave kažejo, da lahko klorogenske kisline prispevajo k izgubi teže s pospeševanjem razgradnje maščob in zmanjšanjem absorpcije prehranskih maščob.

Antioksidativni učinki, ki ščitijo pred oksidativnim stresom

Klorogenske kisline tako kot drugi antioksidanti pomagajo zaščititi celice in tkiva pred oksidativnim stresom, ki je povezan z različnimi kroničnimi boleznimi in staranjem.