Čo je vo Watt Water ?

Prírodný kofeín (80 mg na kocku)

Pomaly sa uvoľňujúca, čistá energia

Prírodný kofeín vo Watt Water pochádza zo zdrojov ako guayusa, ktorá poskytuje hladšie a trvalejšie zvýšenie energie. Prírodné zdroje kofeínu sa vstrebávajú pomalšie, čím sa znižuje riziko energetických havárií.

Kognitívne zlepšenie

Príjem kofeínu je spojený s nižším rizikom poklesu kognitívnych funkcií a Alzheimerovej choroby.

Zvýšená bdelosť a sústredenie

Kofeín je dobre známy stimulant centrálneho nervového systému, ktorý môže zvýšiť bdelosť a kognitívne funkcie. Výskumy ukazujú, že aj nízke až stredné dávky kofeínu (okolo 40-300 mg) môžu zlepšiť pozornosť, bdelosť a kognitívnu výkonnosť.

Zlepšenie fyzickej výkonnosti a vytrvalosti

Kofeín môže zvýšiť fyzickú výkonnosť zvýšením vytrvalosti a znížením vnímanej námahy. Štúdie ukázali, že kofeín môže zlepšiť výkon pri rôznych aktivitách, vrátane vytrvalostných športov a odporového tréningu.

Dočasná úľava od únavy a ospalosti

Stimulačné účinky kofeínu môžu pomôcť bojovať proti únave a ospalosti, podporovať bdelosť a pozornosť. Môže byť obzvlášť užitočný počas obdobia nedostatku spánku alebo keď sa snažíte zostať bdelí.

Potenciál ako predtréningová alebo študijná pomôcka

Mnoho jednotlivcov používa produkty obsahujúce kofeín ako predtréningové doplnky alebo na štúdium. Bdelosť a účinky kofeínu na zvýšenie koncentrácie môžu byť na tieto účely prospešné.

 

teofylín

Zlepšenie nálady

Vlastnosti teofylínu zlepšujúce náladu sa pripisujú jeho schopnosti blokovať adenozínové receptory v mozgu, čo vedie k zvýšenej bdelosti a lepšej nálade.

Kognitívne vylepšenie

Hoci účinky teofylínu na podporu bdelosti nie sú tak rozsiahle ako kofeín, naznačujú potenciálne kognitívne výhody.

Potenciálne bronchodilatačné účinky na zlepšenie funkcie dýchania

Primárne lekárske použitie teofylínu je ako bronchodilatátor na uvoľnenie svalov dýchacích ciest, čo uľahčuje dýchanie jednotlivcom s astmou a CHOCHP. Môže zlepšiť funkciu pľúc a zmierniť respiračné symptómy.

Mierne diuretické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť zadržiavanie tekutín

Teofylín môže zvýšiť produkciu moču, čo môže byť užitočné pri znižovaní nadmerného zadržiavania tekutín u niektorých jedincov.

Tradičné použitie v niektorých kultúrach na zdravie dýchacích ciest

Látky obsahujúce teofylín, ako je kakao, Guayusa a niektoré čaje, sa tradične používajú pre ich potenciálne respiračné výhody.

 

 

L-theanín

Synergické účinky s kofeínom podporujú pokojný a sústredený duševný stav

L-theanín v kombinácii s kofeínom môže mať upokojujúci účinok pri zachovaní bdelosti. Táto kombinácia je spojená so zlepšeným kognitívnym výkonom a zníženou úzkosťou.

Zníženie úrovne úzkosti a stresu

Zistilo sa, že L-theanín znižuje vnímaný stres a úzkosť, potenciálne ovplyvnením neurotransmiterov v mozgu. Štúdie zaznamenali zníženie symptómov súvisiacich so stresom u jedincov užívajúcich doplnky L-theanínu.

Ochrana mozgu

L-theanín preukázal neuroprotektívne účinky v rôznych štúdiách. Štúdie zdôrazňujú jeho schopnosť chrániť pred neurotoxicitou a oxidačným stresom.

Relaxácia

Štúdie ukazujú, že L-theanín podporuje relaxáciu bez toho, aby spôsoboval ospalosť alebo sedáciu. Niektoré štúdie tiež naznačujú, že kombinácia L-theanínu a kofeínu môže zlepšiť kvalitu spánku znížením latencie spánku a predĺžením trvania spánku.

 

teobromín

Protizápalové

Protizápalové vlastnosti teobromínu sú dobre zdokumentované. Štúdie zistili, že môže potlačiť zápal inhibíciou produkcie prozápalových cytokínov.

Regulácia krvného tlaku

Vazodilatačné účinky, ktoré môžu podporovať kardiovaskulárne zdravie: Vazodilatačné vlastnosti teobromínu môžu pomôcť znížiť krvný tlak. Výskum ukázal, že mierny príjem teobromínu môže mať pozitívny vplyv na funkciu krvných ciev a môže prispieť ku kardiovaskulárnemu zdraviu.

Potenciálne potlačenie chuti do jedla, čo by mohlo pomôcť pri regulácii hmotnosti

Niektoré štúdie naznačujú, že teobromín môže pomôcť znížiť chuť do jedla a príjem potravy, čo by mohlo byť prospešné pre jednotlivcov, ktorí chcú zvládnuť svoju váhu.

Tradičné použitie ako mierny stimulant v niektorých kultúrach

Teobromín, ktorý sa nachádza v kakaových výrobkoch, sa historicky používal pre svoje stimulačné účinky a účinky na zlepšenie nálady.

 

Vitamíny (A, C, D, B2, pyridoxín, kyselina nikotínová, folát)

Vitamín A pre zrak a zdravie pokožky

Vitamín A je nevyhnutný pre udržanie zdravého zraku, pokožky a slizníc. Hrá kľúčovú úlohu vo vizuálnom cykle a podieľa sa na produkcii rodopsínu, pigmentu potrebného pre videnie pri slabom osvetlení.

Vitamín C pre podporu imunitného systému a antioxidačné vlastnosti

Vitamín C je známy svojimi vlastnosťami na posilnenie imunity a pôsobí ako antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred oxidačným poškodením. Je tiež nevyhnutný pre syntézu kolagénu, proteínu dôležitého pre kožu, chrupavky a kosti.

Vitamín D pre zdravie kostí a funkciu imunitného systému

Vitamín D hrá dôležitú úlohu pri vstrebávaní vápnika a zdraví kostí. Tiež moduluje funkciu imunitného systému, čím potenciálne znižuje riziko infekcií a autoimunitných ochorení.

Vitamíny skupiny B pre energetický metabolizmus a celkové zdravie

Vitamíny skupiny B, vrátane riboflavínu (B2), pyridoxínu (B6), kyseliny nikotínovej (B3) a kyseliny listovej (B9), sú nevyhnutné pre energetický metabolizmus, tvorbu červených krviniek a celkové zdravie. Zohrávajú úlohu v rôznych biochemických procesoch v tele.

 

Minerály (horčík, mangán, sodík, draslík, zinok, chróm, vápnik, železo)

Zdravie a štruktúra kostí

Vápnik je nevyhnutný pre silné kosti a zuby, podporuje celkové zdravie kostí, najmä u starnúcich jedincov.

Funkcia a relaxácia svalov

Horčík podporuje svalovú funkciu a relaxáciu a môže pomôcť znížiť svalové kŕče.

Metabolizmus a výroba energie

Zinok podporuje funkciu imunitného systému, hojenie rán a opravu tkanív, pričom je dôležitý aj pre syntézu DNA, delenie buniek a celkovú energetickú hladinu. Chróm pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, zvyšuje citlivosť na inzulín a podporuje metabolizmus sacharidov, tukov a bielkovín.

Rovnováha tekutín a elektrolytov

Sodík je rozhodujúci pre udržanie správnej rovnováhy tekutín v tele, funkciu nervov, svalovú kontrakciu a reguláciu krvného tlaku. Draslík pomáha udržiavať zdravý krvný tlak, podporuje činnosť srdca a svalov a pomáha pri rovnováhe tekutín a elektrolytov.

Zdravie krvi a transport kyslíka

Železo je potrebné na tvorbu hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík v krvi, čím zabraňuje anémii z nedostatku železa a podporuje kognitívne funkcie.

Imunitná funkcia

Zinok podporuje funkciu imunitného systému.

Zdravie pokožky

Zinok je dôležitý pre zdravie pokožky a prevenciu akné, zatiaľ čo mangán prispieva k tvorbe kolagénu a podporuje zdravú pokožku.

 

Flavanoly (polyfenoly, flavonoidy, saponíny, katechíny)

Zlepšenie prietoku krvi a zníženie rizika srdcových chorôb

Flavanoly, najmä tie, ktoré sa nachádzajú v kakau, sa spájajú so zlepšením funkcie krvných ciev a znížením rizikových faktorov srdcových chorôb. Pravidelná konzumácia kakaa bohatého na flavanol je spojená so znížením krvného tlaku a zlepšením krvného obehu.

Antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti oxidačnému stresu

Flavanoly sú silné antioxidanty, ktoré dokážu neutralizovať škodlivé voľné radikály v tele, čím znižujú oxidačný stres a poškodenie buniek. To môže prispieť k celkovému zdraviu a dlhovekosti.

Prevencia rakoviny

Podľa prehľadu pacientov na Cancer Therapy Advisor metaanalýza 12 štúdií zahŕňajúcich viac ako 750 000 účastníkov zistila, že flavonoidy v strave, vrátane flavanolov, boli spojené so zníženým rizikom určitých typov rakoviny. Konkrétne uvádza znížené riziko rakoviny tráviaceho traktu (pažeráka, žalúdka a hrubého čreva), ako aj nižšie riziko rakoviny pľúc.

Pozitívne účinky na kognitívne funkcie a zdravie mozgu

Niektoré štúdie naznačujú, že flavanoly môžu mať kognitívne výhody, vrátane zlepšenej pamäte a kognitívnych funkcií. Tieto účinky možno pripísať zvýšenému prietoku krvi a zlepšenej funkcii mozgu.

 

Antioxidanty (3x viac antioxidantov ako zelený čaj, vrátane EGCG)

Potenciálne zvýšenie metabolizmu vďaka zlúčeninám ako EGCG

EGCG (epigalokatechín galát) je známy antioxidant nachádzajúci sa v Guayuse. Niektoré výskumy naznačujú, že môže zohrávať úlohu pri posilňovaní metabolizmu a podpore riadenia hmotnosti zvýšením oxidácie tukov.

Ochrana pred poškodením voľnými radikálmi spojenými so starnutím a rôznymi chorobami

Antioxidanty, vrátane tých, ktoré sa nachádzajú v produkte, pomáhajú chrániť bunky a tkanivá pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Táto ochrana môže znížiť riziko chorôb súvisiacich s vekom a podporiť celkové zdravie.

Potenciálna podpora pre celkové zdravie buniek

Antioxidanty hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní bunkového zdravia a integrity. Môžu pomôcť zabrániť poškodeniu buniek, ktoré môže viesť k rôznym zdravotným problémom.

 

Aminokyseliny (19 z 20 existujúcich esenciálnych a neesenciálnych aminokyselín)

Stavebné bloky pre syntézu bielkovín a opravu tkaniva

Aminokyseliny sú základnými jednotkami bielkovín a sú nevyhnutné pre stavbu a opravu tkanív v tele. Sú kľúčové pre rast a obnovu svalov po cvičení.

Podpora rastu a regenerácie svalov

Na stimuláciu syntézy svalových bielkovín sú potrebné najmä esenciálne aminokyseliny. Konzumácia aminokyselín, najmä po tréningu, môže podporiť regeneráciu a rast svalov.

Nevyhnutný pre rôzne fyziologické procesy v tele

Aminokyseliny sa podieľajú na mnohých telesných funkciách, vrátane produkcie enzýmov, syntézy neurotransmiterov a hormonálnej regulácie. Sú nevyhnutné pre celkové zdravie.

 

Chlorogénové kyseliny (80 mg na kocku)

Zníženie krvného tlaku

Chlorogénové kyseliny, ktoré sa nachádzajú v káve a iných rastlinných potravinách, môžu pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi inhibíciou absorpcie glukózy a znížením inzulínovej rezistencie. To by mohlo byť užitočné najmä pre jedincov s rizikom cukrovky.

Riadenie hmotnosti

Niektoré výskumy naznačujú, že chlorogénové kyseliny môžu prispieť k zníženiu hmotnosti tým, že podporujú odbúravanie tukov a znižujú vstrebávanie tukov z potravy.

Antioxidačné účinky, ktoré chránia pred oxidačným stresom

Chlorogénové kyseliny, podobne ako iné antioxidanty, pomáhajú chrániť bunky a tkanivá pred oxidačným stresom, ktorý je spojený s rôznymi chronickými ochoreniami a starnutím.