O que há na água Watt?

Cafeína Natural (80 mg por cubo)

Energia limpa e de liberação lenta

A cafeína natural presente na Watt Water é derivada de fontes como a guayusa, que proporciona um aumento de energia mais suave e sustentado. As fontes naturais de cafeína são absorvidas mais lentamente, reduzindo o risco de falhas energéticas.

Aprimoramento cognitivo

A ingestão de cafeína está associada a um menor risco de declínio cognitivo e doença de Alzheimer.

Maior estado de alerta e foco

A cafeína é um conhecido estimulante do sistema nervoso central que pode melhorar o estado de alerta e a função cognitiva. A pesquisa mostra que mesmo doses baixas a moderadas de cafeína (cerca de 40-300 mg) podem melhorar a atenção, o estado de alerta e o desempenho cognitivo.

Melhora no desempenho físico e resistência

A cafeína pode melhorar o desempenho físico, aumentando a resistência e reduzindo o esforço percebido. Estudos demonstraram que a cafeína pode melhorar o desempenho nos exercícios em diversas atividades, incluindo esportes de resistência e treinamento de resistência.

Alívio temporário da fadiga e sonolência

Os efeitos estimulantes da cafeína podem ajudar a combater a fadiga e a sonolência, promovendo a vigília e a atenção. Pode ser particularmente útil durante períodos de privação de sono ou ao tentar permanecer acordado.

Potencial como pré-treino ou auxílio de estudo

Muitas pessoas usam produtos que contêm cafeína como suplementos pré-treino ou para estudar. Os efeitos da cafeína no estado de alerta e no aumento da concentração podem ser benéficos para esses fins.

 

Teofilina

Melhoria do humor

As propriedades de melhoria do humor da teofilina são atribuídas à sua capacidade de bloquear os receptores de adenosina no cérebro, levando a um maior estado de alerta e a um melhor humor.

Aprimoramento Cognitivo

Embora não seja tão extensivamente estudado como a cafeína, os efeitos de promoção do estado de alerta da teofilina sugerem potenciais benefícios cognitivos.

Potenciais efeitos broncodilatadores para melhoria da função respiratória

O principal uso médico da teofilina é como broncodilatador para relaxar os músculos das vias aéreas, facilitando a respiração de indivíduos com asma e DPOC. Pode melhorar a função pulmonar e aliviar os sintomas respiratórios.

Propriedades diuréticas leves, que podem ajudar a reduzir a retenção de líquidos

A teofilina pode aumentar a produção de urina, o que pode ser útil na redução do excesso de retenção de líquidos em alguns indivíduos.

Uso tradicional em algumas culturas para a saúde respiratória

Substâncias que contêm teofilina, como cacau, Guayusa e certos chás, têm sido utilizadas tradicionalmente pelos seus potenciais benefícios respiratórios.

 

 

L-Teanina

Efeitos sinérgicos com a cafeína, promovendo um estado mental calmo e focado

A L-Teanina, quando combinada com a cafeína, pode ter um efeito calmante, mantendo o estado de alerta. Esta combinação está associada à melhoria do desempenho cognitivo e à redução da ansiedade.

Redução dos níveis de ansiedade e estresse

Descobriu-se que a L-teanina reduz o estresse e a ansiedade percebidos, potencialmente afetando os neurotransmissores no cérebro. Estudos relataram diminuição dos sintomas relacionados ao estresse em indivíduos que tomam suplementos de L-teanina.

Proteção Cerebral

A L-Teanina demonstrou efeitos neuroprotetores em vários estudos. Estudos destacam sua capacidade de proteção contra neurotoxicidade e estresse oxidativo.

Relaxamento

Estudos indicam que a L-Teanina promove relaxamento sem causar sonolência ou sedação. Alguns estudos também sugerem que a combinação de L-Teanina e cafeína pode melhorar a qualidade do sono, reduzindo a latência do sono e aumentando a duração do sono.

 

Teobromina

Anti-inflamatório

As propriedades antiinflamatórias da teobromina estão bem documentadas. Estudos descobriram que ele pode suprimir a inflamação ao inibir a produção de citocinas pró-inflamatórias.

Regulação da pressão arterial

Efeitos vasodilatadores, que podem apoiar a saúde cardiovascular: As propriedades vasodilatadoras da teobromina podem ajudar a reduzir a pressão arterial. A pesquisa indicou que a ingestão moderada de teobromina pode ter um impacto positivo na função dos vasos sanguíneos e contribuir para a saúde cardiovascular.

Potencial supressão do apetite, que pode ajudar no controle de peso

Alguns estudos sugeriram que a teobromina pode ajudar a reduzir o apetite e a ingestão de alimentos, o que pode ser benéfico para indivíduos que procuram controlar o peso.

Uso tradicional como estimulante suave em algumas culturas

A teobromina, encontrada em produtos de cacau, tem sido usada historicamente por seus efeitos estimulantes e de melhoria do humor.

 

Vitaminas (A, C, D, B2, piridoxina, ácido nicotínico, ácido fólico)

Vitamina A para visão e saúde da pele

A vitamina A é essencial para manter a visão, a pele e as membranas mucosas saudáveis. Desempenha um papel crucial no ciclo visual e está envolvido na produção de rodopsina, um pigmento necessário para a visão na penumbra.

Vitamina C para suporte do sistema imunológico e propriedades antioxidantes

A vitamina C é conhecida pelas suas propriedades de reforço imunitário e actua como antioxidante, ajudando a proteger as células dos danos oxidativos. Também é necessário para a síntese de colágeno, proteína importante para a pele, cartilagem e ossos.

Vitamina D para a saúde óssea e função do sistema imunológico

A vitamina D desempenha um papel vital na absorção de cálcio e na saúde óssea. Também modula a função do sistema imunológico, reduzindo potencialmente o risco de infecções e doenças autoimunes.

Vitaminas B para o metabolismo energético e saúde geral

As vitaminas B, incluindo riboflavina (B2), piridoxina (B6), ácido nicotínico (B3) e ácido fólico (B9), são essenciais para o metabolismo energético, a formação de glóbulos vermelhos e a saúde geral. Eles desempenham papéis em vários processos bioquímicos do corpo.

 

Minerais (magnésio, manganês, sódio, potássio, zinco, cromo, cálcio, ferro)

Saúde e Estrutura Óssea

O cálcio é essencial para ossos e dentes fortes, apoiando a saúde óssea geral, especialmente em indivíduos idosos.

Função Muscular e Relaxamento

O magnésio apoia a função muscular e o relaxamento e pode ajudar na redução de cãibras musculares.

Metabolismo e Produção de Energia

O zinco apoia a função do sistema imunológico, a cicatrização de feridas e a reparação de tecidos, ao mesmo tempo que é importante para a síntese de DNA, divisão celular e níveis gerais de energia. O cromo ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, aumenta a sensibilidade à insulina e apoia o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas.

Equilíbrio Fluido e Eletrolítico

O sódio é crucial para manter o equilíbrio adequado de fluidos no corpo, função nervosa, contração muscular e regulação da pressão arterial. O potássio ajuda a manter a pressão arterial saudável, apoia a função cardíaca e muscular e auxilia no equilíbrio de fluidos e eletrólitos.

Saúde do sangue e transporte de oxigênio

O ferro é necessário para a formação de hemoglobina, que transporta oxigênio no sangue, prevenindo a anemia por deficiência de ferro e apoiando a função cognitiva.

Função imune

O zinco apoia a função do sistema imunológico.

Saúde da pele

O zinco é importante para a saúde da pele e prevenção da acne, enquanto o manganês contribui para a produção de colágeno, promovendo uma pele saudável.

 

Flavanóis (polifenóis, flavonóides, saponinas, catequinas)

Melhor fluxo sanguíneo e redução do risco de doenças cardíacas

Os flavanóis, particularmente os encontrados no cacau, têm sido associados à melhoria da função dos vasos sanguíneos e à redução dos fatores de risco para doenças cardíacas. O consumo regular de cacau rico em flavanol tem sido associado à redução da pressão arterial e à melhoria da circulação.

Propriedades antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo

Os flavanóis são antioxidantes potentes que podem neutralizar os radicais livres nocivos no corpo, reduzindo o estresse oxidativo e os danos celulares. Isso pode contribuir para a saúde geral e a longevidade.

Prevenção do Câncer

De acordo com uma ficha informativa do paciente no Cancer Therapy Advisor, uma meta-análise de 12 estudos envolvendo mais de 750.000 participantes descobriu que os flavonóides dietéticos, incluindo os flavanóis, estavam associados a um risco reduzido de certos tipos de cancro. Especificamente, menciona um risco reduzido de cancro do trato digestivo (esófago, estômago e colorretal), bem como um risco menor de cancro do pulmão.

Efeitos positivos na função cognitiva e na saúde do cérebro

Alguns estudos sugerem que os flavonóides podem ter benefícios cognitivos, incluindo melhoria da memória e da função cognitiva. Esses efeitos podem ser atribuídos ao aumento do fluxo sanguíneo e à melhora da função cerebral.

 

Antioxidantes (3x o nível de antioxidantes do chá verde, incluindo EGCGs)

Potencial aumento metabólico devido a compostos como EGCGs

EGCG (galato de epigalocatequina) é um antioxidante bem conhecido encontrado em Guayusa. Algumas pesquisas sugerem que pode ter um papel no aumento do metabolismo e no apoio ao controle de peso, aumentando a oxidação da gordura.

Proteção contra os danos dos radicais livres, ligados ao envelhecimento e a diversas doenças

Os antioxidantes, incluindo os encontrados no produto, ajudam a proteger as células e tecidos dos efeitos nocivos dos radicais livres. Esta proteção pode reduzir o risco de doenças relacionadas com a idade e apoiar a saúde geral.

Apoio potencial para a saúde celular geral

Os antioxidantes desempenham um papel vital na manutenção da saúde e integridade celular. Eles podem ajudar a prevenir danos celulares, que podem levar a vários problemas de saúde.

 

Aminoácidos (19 dos 20 aminoácidos essenciais e não essenciais existentes)

Blocos de construção para síntese de proteínas e reparação de tecidos

Os aminoácidos são as unidades fundamentais das proteínas e são essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo. Eles são cruciais para o crescimento e reparação muscular após o exercício.

Apoio ao crescimento e recuperação muscular

Os aminoácidos essenciais, em particular, são necessários para estimular a síntese de proteínas musculares. O consumo de aminoácidos, especialmente após os treinos, pode apoiar a recuperação e o crescimento muscular.

Essencial para vários processos fisiológicos do corpo

Os aminoácidos estão envolvidos em inúmeras funções corporais, incluindo produção de enzimas, síntese de neurotransmissores e regulação hormonal. Eles são essenciais para a saúde geral.

 

Ácidos Clorogênicos (80 mg por cubo)

Redução da pressão arterial

Os ácidos clorogênicos, encontrados no café e em outros alimentos vegetais, podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, inibindo a absorção de glicose e reduzindo a resistência à insulina. Isto pode ser particularmente útil para indivíduos com risco de diabetes.

Controle de peso

Algumas pesquisas sugerem que os ácidos clorogênicos podem contribuir para a perda de peso, promovendo a quebra da gordura e reduzindo a absorção da gordura alimentar.

Efeitos antioxidantes que protegem contra o estresse oxidativo

Os ácidos clorogénicos, tal como outros antioxidantes, ajudam a proteger as células e os tecidos do stress oxidativo, que está ligado a várias doenças crónicas e ao envelhecimento.