Kas ir Watt Water ?

Dabīgais kofeīns (80 mg vienā kubā)

Lēnās izdalīšanās, tīra enerģija

Dabīgais kofeīns Watt Water ir iegūts no tādiem avotiem kā gvajusa, kas nodrošina vienmērīgāku un noturīgāku enerģijas palielinājumu. Dabiskie kofeīna avoti tiek absorbēti lēnāk, samazinot enerģijas avāriju risku.

Kognitīvā uzlabošana

Kofeīna uzņemšana ir saistīta ar mazāku izziņas pasliktināšanās un Alcheimera slimības risku.

Paaugstināta modrība un fokuss

Kofeīns ir labi zināms centrālās nervu sistēmas stimulators, kas var uzlabot modrību un kognitīvās funkcijas. Pētījumi liecina, ka pat nelielas vai mērenas kofeīna devas (apmēram 40-300 mg) var uzlabot uzmanību, modrību un izziņas veiktspēju.

Fiziskās veiktspējas un izturības uzlabošana

Kofeīns var uzlabot fizisko veiktspēju, palielinot izturību un samazinot uztverto piepūli. Pētījumi ir parādījuši, ka kofeīns var uzlabot fizisko aktivitāti dažādās aktivitātēs, tostarp izturības sporta veidos un pretestības treniņos.

Pagaidu atbrīvojums no noguruma un miegainības

Kofeīna stimulējošā iedarbība var palīdzēt cīnīties pret nogurumu un miegainību, veicinot nomodu un uzmanību. Tas var būt īpaši noderīgi miega trūkuma periodos vai mēģinot palikt nomodā.

Potenciāls kā palīglīdzeklis pirms treniņa vai mācībām

Daudzi cilvēki lieto kofeīnu saturošus produktus kā uztura bagātinātājus pirms treniņa vai mācībām. Kofeīna modrību un fokusu uzlabojošā iedarbība var būt noderīga šiem nolūkiem.

 

Teofilīns

Garastāvokļa uzlabošana

Teofilīna garastāvokļa uzlabošanas īpašības ir saistītas ar tā spēju bloķēt adenozīna receptorus smadzenēs, tādējādi palielinot modrību un uzlabojot garastāvokli.

Kognitīvā uzlabošana

Lai gan tas nav tik plaši pētīts kā kofeīns, teofilīna modrību veicinošā iedarbība liecina par iespējamiem kognitīviem ieguvumiem.

Iespējama bronhodilatējoša iedarbība, lai uzlabotu elpošanas funkciju

Teofilīna primārais medicīniskais lietojums ir kā bronhodilatators elpceļu muskuļu atslābināšanai, atvieglojot elpošanu cilvēkiem ar astmu un HOPS. Tas var uzlabot plaušu darbību un mazināt elpceļu simptomus.

Vieglas diurētiskas īpašības, kas var palīdzēt samazināt šķidruma aizturi

Teofilīns var palielināt urīna veidošanos, kas dažiem cilvēkiem var būt noderīgi, lai samazinātu liekā šķidruma aizturi.

Tradicionāls lietojums dažās kultūrās elpceļu veselībai

Teofilīnu saturošas vielas, piemēram, kakao, Gvajusa un noteiktas tējas, ir tradicionāli izmantotas to potenciālo elpošanas ceļu ieguvumu dēļ.

 

 

L-teanīns

Sinerģiska iedarbība ar kofeīnu, veicinot mierīgu un koncentrētu garīgo stāvokli

L-teanīnam, ja to apvieno ar kofeīnu, var būt nomierinoša iedarbība, vienlaikus saglabājot modrību. Šī kombinācija ir saistīta ar uzlabotu kognitīvo veiktspēju un samazinātu trauksmi.

Trauksmes un stresa līmeņa samazināšana

Ir konstatēts, ka L-teanīns samazina uztverto stresu un trauksmi, iespējams, ietekmējot neirotransmiterus smadzenēs. Pētījumi ir ziņojuši par samazinātu ar stresu saistīto simptomu samazināšanos cilvēkiem, kuri lieto L-teanīna piedevas.

Smadzeņu aizsardzība

L-teanīns dažādos pētījumos ir pierādījis neiroprotektīvu iedarbību. Pētījumi izceļ tā spēju aizsargāt pret neirotoksicitāti un oksidatīvo stresu.

Relaksācija

Pētījumi liecina, ka L-teanīns veicina relaksāciju, neizraisot miegainību vai sedāciju. Daži pētījumi arī liecina, ka L-teanīna un kofeīna kombinācija var uzlabot miega kvalitāti, samazinot miega latentumu un pagarinot miega ilgumu.

 

Teobromīns

Pretiekaisuma līdzeklis

Teobromīna pretiekaisuma īpašības ir labi dokumentētas. Pētījumos ir atklāts, ka tas var nomākt iekaisumu, kavējot pro-iekaisuma citokīnu veidošanos.

Asinsspiediena regulēšana

Vazodilatējoša iedarbība, kas var atbalstīt sirds un asinsvadu veselību: Teobromīna vazodilatējošās īpašības var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu. Pētījumi liecina, ka mērena teobromīna uzņemšana var pozitīvi ietekmēt asinsvadu darbību un veicināt sirds un asinsvadu veselību.

Iespējama apetītes nomākšana, kas varētu palīdzēt svara pārvaldībā

Daži pētījumi liecina, ka teobromīns var palīdzēt samazināt apetīti un pārtikas patēriņu, kas varētu būt noderīgi cilvēkiem, kuri vēlas kontrolēt savu svaru.

Dažās kultūrās tradicionāli izmanto kā vieglu stimulantu

Teobromīns, kas atrodams kakao produktos, vēsturiski ir izmantots tā stimulējošai un garastāvokli uzlabojošai iedarbībai.

 

Vitamīni (A, C, D, B2, piridoksīns, nikotīnskābe, folāts)

A vitamīns redzei un ādas veselībai

A vitamīns ir būtisks veselīgas redzes, ādas un gļotādu uzturēšanai. Tam ir izšķiroša nozīme redzes ciklā un tas ir iesaistīts rodopsīna ražošanā, kas ir pigments, kas nepieciešams redzei vājā apgaismojumā.

C vitamīns imūnsistēmas atbalstam un antioksidanta īpašībām

C vitamīns ir pazīstams ar savām imunitāti stiprinošajām īpašībām un darbojas kā antioksidants, palīdzot aizsargāt šūnas no oksidatīviem bojājumiem. Tas ir nepieciešams arī kolagēna sintēzei, kas ir svarīgs ādai, skrimšļiem un kauliem.

D vitamīns kaulu veselībai un imūnsistēmas darbībai

D vitamīnam ir būtiska nozīme kalcija uzsūkšanās procesā un kaulu veselībā. Tas arī modulē imūnsistēmas darbību, potenciāli samazinot infekciju un autoimūno slimību risku.

B vitamīni enerģijas metabolismam un vispārējai veselībai

B vitamīni, tostarp riboflavīns (B2), piridoksīns (B6), nikotīnskābe (B3) un folāts (B9), ir būtiski enerģijas metabolismam, sarkano asins šūnu veidošanai un vispārējai veselībai. Viņiem ir nozīme dažādos bioķīmiskos procesos organismā.

 

Minerālvielas (magnijs, mangāns, nātrijs, kālijs, cinks, hroms, kalcijs, dzelzs)

Kaulu veselība un struktūra

Kalcijs ir būtisks stipriem kauliem un zobiem, atbalstot vispārējo kaulu veselību, īpaši novecojošiem cilvēkiem.

Muskuļu darbība un relaksācija

Magnijs atbalsta muskuļu darbību un relaksāciju, kā arī var palīdzēt mazināt muskuļu krampjus.

Metabolisms un enerģijas ražošana

Cinks atbalsta imūnsistēmas darbību, brūču dzīšanu un audu atjaunošanos, vienlaikus ir arī svarīgs DNS sintēzei, šūnu dalīšanai un vispārējam enerģijas līmenim. Hroms palīdz regulēt cukura līmeni asinīs, uzlabo jutību pret insulīnu un atbalsta ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismu.

Šķidruma un elektrolītu līdzsvars

Nātrijs ir ļoti svarīgs, lai uzturētu pareizu šķidruma līdzsvaru organismā, nervu darbību, muskuļu kontrakciju un asinsspiediena regulēšanu. Kālijs palīdz uzturēt veselīgu asinsspiedienu, atbalsta sirds un muskuļu darbību, kā arī palīdz uzturēt šķidruma un elektrolītu līdzsvaru.

Asins veselība un skābekļa transportēšana

Dzelzs ir nepieciešams hemoglobīna veidošanai, kas transportē skābekli asinīs, novēršot dzelzs deficīta anēmiju un atbalstot kognitīvās funkcijas.

Imūnās funkcijas

Cinks atbalsta imūnsistēmas darbību.

Ādas veselība

Cinks ir svarīgs ādas veselībai un pūtīšu profilaksei, savukārt mangāns veicina kolagēna ražošanu, veicinot ādas veselību.

 

Flavanoli (polifenoli, flavonoīdi, saponīni, katehīni)

Uzlabota asins plūsma un samazināts sirds slimību risks

Flavanoli, īpaši tie, kas atrodami kakao, ir saistīti ar uzlabotu asinsvadu darbību un samazinātiem sirds slimību riska faktoriem. Regulāra ar flavanolu bagāta kakao lietošana ir saistīta ar asinsspiediena pazemināšanos un asinsrites uzlabošanos.

Antioksidanta īpašības, kas palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu

Flavanoli ir spēcīgi antioksidanti, kas var neitralizēt kaitīgos brīvos radikāļus organismā, samazinot oksidatīvo stresu un šūnu bojājumus. Tas var veicināt vispārējo veselību un ilgmūžību.

Vēža profilakse

Saskaņā ar pacientu faktu lapu par Cancer Therapy Advisor 12 pētījumu, kuros piedalījās vairāk nekā 750 000 dalībnieku, metaanalīze atklāja, ka uztura flavonoīdi, tostarp flavanoli, ir saistīti ar samazinātu noteiktu vēža veidu risku. Konkrēti, tajā minēts samazināts gremošanas trakta (barības vada, kuņģa un kolorektālā) vēža risks, kā arī mazāks plaušu vēža risks.

Pozitīva ietekme uz kognitīvo funkciju un smadzeņu veselību

Daži pētījumi liecina, ka flavanoliem var būt kognitīvas priekšrocības, tostarp uzlabota atmiņa un kognitīvā funkcija. Šīs sekas var būt saistītas ar palielinātu asins plūsmu un uzlabotu smadzeņu darbību.

 

Antioksidanti (3x vairāk nekā zaļās tējas antioksidanti, ieskaitot EGCG)

Iespējamais vielmaiņas stimuls tādu savienojumu dēļ kā EGCG

EGCG (epigallokatehīna gallāts) ir plaši pazīstams antioksidants, kas atrodams Gvajusā. Daži pētījumi liecina, ka tam var būt nozīme vielmaiņas veicināšanā un svara kontroles atbalstīšanā, uzlabojot tauku oksidēšanos.

Aizsardzība pret brīvo radikāļu bojājumiem, kas saistīti ar novecošanos un dažādām slimībām

Antioksidanti, tostarp tie, kas atrodas produktā, palīdz aizsargāt šūnas un audus no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes. Šī aizsardzība var samazināt ar vecumu saistītu slimību risku un atbalstīt vispārējo veselību.

Potenciāls atbalsts vispārējai šūnu veselībai

Antioksidantiem ir būtiska loma šūnu veselības un integritātes uzturēšanā. Tie var palīdzēt novērst šūnu bojājumus, kas var izraisīt dažādas veselības problēmas.

 

Aminoskābes (19 no 20 esošajām neaizvietojamām un neaizvietojamām aminoskābēm)

Celtniecības bloki proteīnu sintēzei un audu atjaunošanai

Aminoskābes ir olbaltumvielu pamatvienības, un tās ir būtiskas audu veidošanai un atjaunošanai organismā. Tie ir ļoti svarīgi muskuļu augšanai un atjaunošanai pēc treniņa.

Atbalsts muskuļu augšanai un atjaunošanai

Neaizstājamās aminoskābes jo īpaši ir nepieciešamas muskuļu proteīnu sintēzes stimulēšanai. Aminoskābju patēriņš, īpaši pēc treniņiem, var veicināt muskuļu atjaunošanos un augšanu.

Būtisks dažādiem fizioloģiskiem procesiem organismā

Aminoskābes ir iesaistītas daudzās ķermeņa funkcijās, tostarp enzīmu ražošanā, neirotransmiteru sintēzē un hormonu regulēšanā. Tie ir nepieciešami vispārējai veselībai.

 

Hlorogēnskābes (80 mg uz kubu)

Asinsspiediena samazināšana

Hlorogēnskābes, kas atrodamas kafijā un citos augu izcelsmes pārtikas produktos, var palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs, kavējot glikozes uzsūkšanos un samazinot insulīna rezistenci. Tas varētu būt īpaši noderīgi cilvēkiem, kuriem ir cukura diabēta risks.

Svara vadība

Daži pētījumi liecina, ka hlorogēnās skābes var veicināt svara zudumu, veicinot tauku sadalīšanos un samazinot uztura tauku uzsūkšanos.

Antioksidanta iedarbība, kas aizsargā pret oksidatīvo stresu

Hlorogēnskābes, tāpat kā citi antioksidanti, palīdz aizsargāt šūnas un audus no oksidatīvā stresa, kas saistīts ar dažādām hroniskām slimībām un novecošanos.